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Abschalten können

 

Negative Arbeitsatmosphäre, mangelnde Wertschätzung, Leistungs- und Zeitdruck, zu große Aufgabenmengen, dauerhafte Erreichbarkeit lassen Sie nachts nicht schlafen? Ihr Gedankenkarussell steht nicht still und sucht krampfhaft nach Lösungen.

Machen wir dem ein Ende.

Angst vor Ablehnung auflösen

 

Sie kennen Ihren Stress: Sie wollen perfekt sein, nehmen sich zu viel vor, kommunizieren nicht Klar NEIN oder JA, haben Angst, Fehler zu machen, kritisieren sich ständig selbst.

Selbstakzeptanz wird ab nun Ihre treueste Begleitung.

Reflexartige Stressreaktionen erkennen

 

Sie fühlen sich in Stressmomenten überfordert, unsicher, wütend, blockiert, angstvoll oder hilflos – schneller als Sie wollen oder sich zugestehen möchten? Weil Sie keine Kontrolle über Ihr Verhalten haben? Es frustriert und ärgert Sie, dass Sie in solchen Momenten nicht klug und gelassen reagieren!

Wenn die Ursache Ihrer negativen Gefühlsmuster aufgelöst ist, verschwinden mit der Zeit die reflexartigen Stress-Trigger.

Mut entwickeln, zu sich zu stehen

 

Manchmal fehlt der Mut, klar zu sagen, wo die eigene Grenze der Belastbarkeit liegt. Sich zu trauen, selbst zu bestimmen, was gut für sich ist, scheint ein großes Hindernis zu sein. Ein schlechtes Gewissen quält. Oft stecken innere Verbote dahinter, die es Ihnen nicht erlauben, so zu sein, wie Sie sein möchten.

Wir lösen hinderliche Treueverträge mit den Ahnen auf.

Der Körper ist die Bühne der Gefühle

 

Sie möchten die Spannungsladung (WUT) im Bauch loswerden, die Enge im Hals (WUT/OHNMACHT) nicht mehr spüren oder dem Druck auf Herz- und Brustraum (ANGST) wieder Raum geben?

Lernen Sie, unangenehmen Gefühlen im Körper wohlwollend hallo zu sagen

Bei Stress und in Krisen

einen klaren Kopf

und emotionale Stabilität

behalten

Mit Life-Coaching für

Persönlichkeitsentwicklung

und Trainingsseminaren

Die Info-Box

# wissen # macht # handlungsfähig

Blog & Podcast

In meiner Info-Box gibt´s „Schlau-Gedöns“ – Habseligkeiten rund um das Thema versteckten Stress, die du nicht überall im Medienrummel oder oft auch nicht in der Fachwelt erhältst.

Am Ende eines Artikels bekommst du wertvolle Erfolgsrezepte zum „TUN“, um deinem versteckten Stress auf die Schliche zu kommen.

Und Versprochen – das sind keine langwierigen Übungen und „son Gedöns“ – eher Anregung für „ich probier mal, ob das klappt und was dabei für mich rauspringt“.

 

>>> Info-Box